Если страх стал проблемой

0
41

У каждого человека может развиться страх к самым разнообразным вещам. К примеру,  к высоте, темноте, змеям. Иногда страхи бывают настолько сильными, что начинают влиять на нашу жизнь, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net




Страх – яркая эмоция, сопровождающаяся выраженными вегетативными симптомами. Это сердцебиение и потливость, озноб и ощущение жара, головная боль и другие признаки. Для проявления страха кроме опасной ситуации, необходимы  также определенные черты личности человека. Страх быстрее возникает у лиц, обладающих тревожно-мнительными чертами характера.


Вообще страх считается нормальной реакцией человека на опасность. Однако иногда он становится невротическим и превращается в проблему,  мешая в повседневной жизни. Тогда страх уже можно рассматривать как фобию. Разницей между страхом и фобией является интенсивность переживаемых эмоций. Можно сказать, что фобия – это навязчивый страх, который является разновидностью невроза.

Существует огромное количество вариантов фобий, которые развиваются у людей. Одна из самых распространенных на сегодняшний день — социальная фобия.


Как проявляется социальная фобия

Первое знакомство или новое окружение заставляет многих людей испытывать неловкость и нервничать. Если люди начинают избегать ситуаций, при которых им приходится с кем-то знакомиться и общаться, то это признаки социальной фобии.

Социальная фобия проявляется в виде страха – оказаться в центре внимания окружающих людей. У человека появляется ощущение, что на него все смотрят, оценивая каждое слово и поведение. Если развивается социальная фобия, то трудно входить в места скопления большого количества людей,  так как постоянно ощущаются чьи-то взгляды. Подобная фобия может проявиться у людей, специфика работы которых связана с постоянными выступлениями перед большими аудиториями.

Социальная фобия сопровождается соматическими изменениями. Появляется сухость во рту, сильное потоотделение, сердцебиение, дрожь в теле. В качестве побочного эффекта могут возникнуть панические атаки.


На помощь приходит психотерапия


Психотерапия эффективно помогает лечить страхи.  Специалисты часто  используют гипноз, аутогенную тренировку и рациональную терапию. Существуют разные психотерапевтические техники. Так, к примеру, способ систематической десенсибилизации постепенно формирует своеобразный «иммунитет» к таким ситуациям, при которых возникают негативные эмоции. Для эффективного применения этого метода необходимо подробно расспросить человека о тех моментах, в которых он испытывает страх. В дальнейшем пациент обучается методике прогрессирующей мышечной релаксации, а на фоне расслабления в безопасной обстановке в его воображении вызывают ситуации, сопровождающиеся чувством страха.


К популярной технике психотерапии относят моделирование. Это наблюдение за опытом чужого переживания и его имитация. Интересна техника взаиморегуляции эмоций, позволяющая ослабить страх под воздействием другой эмоции. Например, при появлении злости чувство страха исчезает. Для лечения тяжелых невротических расстройств могут использоваться антидепрессанты и другие психотропные средства, которые требуют обязательного врачебного контроля.


Зачем нужен психоанализ


Часто людям,  страдающим фобией,  не под силу в одиночку справиться со своей проблемой. Одним из надежных способов, помогающих избавиться от страха, является психоанализ. Ведь, как объясняют специалисты, причины неосознанных страхов зачастую запрятаны очень далеко. Лечение фобий с помощью психоанализа часто направлено на погружение в раннее детство. Самому человеку нелегко в этом разобраться. Главное —  найти хорошего специалиста, который поможет  выявить источник страхов.  Очень важно понять причину появления фобий, потому что это подскажет оптимальный путь избавления от них.


Инф. 31med.ru

ПОДЕЛИТЬСЯ

Комментарии (0)

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*